由于生活节奏不断加快，生活压力也随之加大，很多人都出现了失眠的现象。偶尔失眠是很正常的，一旦因经常性的失眠影响到自己身体健康和日常生活就应该引起重视了。那么睡眠不好有哪些原因呢，只有了解了原因才能有针对性的治疗并得到改善。

　　【详解出现睡眠不好几大原因】

　　一、有不良生活习惯、环境的改变等因素，我们平时都提倡大家养成良好的生活习惯，包括按时睡觉按时吃饭、饮食也要合理，环境的改变该可以引起一个人生理或者心理上的改变，从而引起人睡眠问题。

　　二、有身体和精神方面的疾病，由于有些人长期用脑过度、遭受到不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良等现象，就此引发失眠综合症甚至是焦虑症、抑郁症或精神疾病，这些都可以引起人失眠。

　　三、保持生物钟的稳定作用，保持生物钟的稳定是睡眠的要条件，有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。

　　四、焦虑已经成为人们日常状态的一部分，工作中的轻、中度焦虑，可以集中我们的精力高效率地完成既定的任务。一旦我们把焦虑带到睡床上，焦虑启动的醒觉维持和导致的大脑皮层兴奋都会扰乱我们的睡眠节律。

　　【针对失眠如何治疗好】

　　成都棕南精神医院独创“ASN脑平衡绿色治疗体系”治疗失眠、抑郁症等各种精神障碍疾病。该体系由：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。该技术治疗优势在于：

　　ASN脑平衡绿色治疗体系具有五大优势：

　　1.基础治，就是明确病因，然后根据患者病因病机的不同，制定治疗方案

　　2.辨证治，避免盲目治疗和单一治疗的缺陷

　　3.系统治，关键还要注重缓解期的治疗

　　4.激活治，就是彻底激发人体自身的抵抗力，防止疾病的复方

　　5.平心治，就是在治疗过程中实施精神补养很重要。

　　温馨提示：以上就是睡眠不好怎么回事的相关介绍，希望对你有所帮助，治疗失眠先要选择一家正规的医院，采用规范的疗法进行治疗，如果你还有什么想要了解的，欢迎咨询我们的在线专家，他们会给你提供详细的解答，成都棕南精神医院全体医护人员祝患者早日康复。