出现失眠的原因有哪些由于生活压力比较大，很多朋友承受着生活上和精神上的双重压力，造成了了很多朋友都患有了失眠，夜里久久的不能入睡，那么出现失眠的原因有哪些呢下面是有关专家对出现失眠的原因做了详细的介绍：

　　1、生理原因：如工作或生活习惯的变化，卧室床展的更改，亮光噪音的刺激，浓茶或咖啡的作用等，还有些老年人的早醒失眠，都可称作生理引起的失眠。

　　需要留意的是，人出现失眠的原因，较主要的还是精神原因。在日常生活中，人们对客观事物的熟悉是千差万别的，总存在着各种各样的矛盾，而有些人经常由于不能正确对待和处理这些矛盾，以致造成强烈的心理矛盾，干扰了神经系统的正常活动，导致神经系统兴奋与抑制过程的失调，表现为轻易疲惫而不易进睡，睡得不熟或多梦。这样造成的紧张状态又加重了失眠，形成失眠的恶性循环。

　　2、身体原因：关于人出现失眠的原因，还有很多身体上的原因，常见的如疼痛、瘤痒、咳嗽、气急、小便频繁、心悸等，都可能导致失眠。

　　3、精神原因：通常过分的兴奋和焦虑轻易造成短期的失眠，失眠的表现主要为进睡困难;而长期失眠多数是由忧郁症或神经衰弱引起的。

　　出现失眠的缓解方法：

　　1、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。

　　2、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，进步记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依靠性，真正达到标本兼治。

　　3、保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，失眠，抑郁，焦虑，精神障碍、神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。

　　以上就是“出现失眠的原因”的介绍，希看对患者有所帮助。失眠固然是不是大病，但是危害却不小。我们要高度重视起来，正确了解一些失眠的发病原因，采取治疗的方法，积极配合医生的治疗，相信失眠的治疗一定会好起来的。