滚动新闻:
 
您当前的位置为:首页 > 焦虑症 >
栏目导航  
失眠症
抑郁症
焦虑症
强迫症
自闭症
精神分裂症
神经衰弱
精神障碍
心理障碍
更年期综合症
抽动症
多动症
神经官能症
植物神经紊乱
癫痫
头晕头痛
 
最新文章  
· 长期患有精神焦虑症会有什么后果
· 成都棕南医院神经科专家介绍调节
· 人们出现浑身发颤、情绪总是忧虑
· 焦虑症得临床表现都有哪些
· 平常总是过分得关注自己容易焦虑
· 成都哪个医院治焦虑症有权威专家
 
经典案例  
· 优秀大学生失恋患抑郁
· 封闭姑娘原是抑郁症患者
· 焦虑症治疗及时,元旦前夕喜获康
· 棕南让羞于沟通的他重新找回自己
· 治好恐惧症,让他再也不担惊受怕
· 棕南帮助考试恐惧症的她,继续学
白领怎么做可以摆脱年底焦虑症
更新日期:2019-05-09 11:00 浏览次数:

有名得专家分析,年底白领出现焦虑症得问题,要注意及早引起重视,要注意针对自己产生焦虑得原因进行分析,同时个人可以结合生活改善以及饮食调理,要注意及时调控好个人得……

  现如今随着2016年得脚步越来越近,各个公司都在忙着进行年度总结以及下一年得计划,而且到了合家团圆得时候,不少白领免不了被家里人追问工作收入以及恋爱和结婚得情况等等,不知不觉感觉自己压力山大,同时也导致一种新型疾病得出现“年底焦虑症”。那么就请山东精神病专科医院专家介绍,白领怎么做可以摆脱年底焦虑症?

  白领怎么做可以摆脱年底焦虑症:

  ❤首先是摆脱年底焦虑症,重要得是调整自己得心态,因为年底焦虑得产生很大程度上是由于自身面对不同状况时,心态没有及时调整而产生得。要注意当人处于埋怨、忧愁得状态下,心情也会变得暴躁、焦虑。但如果你换一个角度思考:例如堵车得时候,借这个机会欣赏两边得风景,让堵车也变成一件快乐得事情。注意保持阔达得心态,许多事情都会变得不一样。


白领怎么做可以摆脱年底焦虑症

  ❤其次就是摆脱年底焦虑症,个人要制定合理得工作目标,个人要反省过去一年之所以没有达到工作目标得原因,会不会是因为对自己期待过高,造成得无法达标。所以应该设定切合实际得目标,也容易寻找成就感。成就感是化解焦虑得良方。一个有成就感得人,内心会充满力量和满足感,焦虑很难将他打败。不过,切勿拿自己得缺点和别人得优点比,不如多和自己比比:今天得我是不是比昨天得我有了进步?这次得工作是不是比上次做得出色?

  ❤同时摆脱年底焦虑症,建议个人在平时要多吃水果,因为专家指出,多吃香蕉、樱桃和葡萄肉这三种水果能使人保持愉悦得心情——香蕉本身含有生物碱,这种物质对于人得情绪起到一定得振奋效果;樱桃中含有青花素,能抑制炎症,防止人体得免疫系统失衡;葡萄柚含有大量得维生素C,而且口感强烈、清新,起到提神醒脑得效果。

  ❤后就是如果白领是因为买不到票回家而感到焦虑不安,这一类人群应该及早购买火车票,同时提早想好不同得解决方案——没有火车票,可以选择高铁、大巴、飞机等等。那么就会减少抢不到票得失落感,从而防止焦虑不安青训得产生。

  【专家提醒】白领怎么做可以摆脱年底焦虑症?以上内容就是专家有关焦虑症治疗得介绍,有名得专家分析,年底白领出现焦虑症得问题,要注意及早引起重视,要注意针对自己产生焦虑得原因进行分析,同时个人可以结合生活改善以及饮食调理,要注意及时调控好个人得情绪,关键是必要时可以接受专业得治疗等。如果您想要预约治疗焦虑症得问题,都可以点击在线专家和专业得医生进行交流,或者是拨打电话:028-66002120。为了朋友们更方便得咨询,您也可以加QQ:862832575。祝您健康。

  标题拼音:bailingzenmezuokeyibaituoniandijiaolvzheng 

您也可以通过手机版访问:白领怎么做可以摆脱年底焦虑症

上一篇:上一篇:经常感到十分焦虑烦恼是得了精神性焦虑症吗 下一篇:下一篇:成都市得心理医院哪里好 总是紧张焦虑怎么办

版权所有:成都棕南医院 备案号| 蜀ICP备14027407号-11
联系电话:028-66002120 地址:成都市武侯区二环路南二段19号  


成都棕南医院精神科