焦虑症患者怎样才能控制焦虑情绪。焦虑症患者出现焦虑症后，是不能控制住自己的情绪的，当患者出现情绪的时候，自己却不知道自己是在有病的状态，所以对这些情况的患者，我们应该及时的控制住他，那么，焦虑症患者怎样才能控制焦虑情绪?接下来我们看看成都棕南医院专家的介绍。

成都棕南医院的专家介绍焦虑症患者控制焦虑情绪的一些方法：

一、做运动。运动是缓解焦虑情绪的好方法。患者可以每天找上几个自己关系比较好的人们，这样既可以锻炼又可以发发牢骚，心里的焦虑情绪也就会有所减轻的。

二、学会正确发泄。一有焦虑或者是不满意的情绪，我们应该就要和自己的朋友说一下，以减轻自己不良的心理压力，如果找不到合适的倾诉对象，写日记也是不错的方式。

三、听愉快的音乐。音乐对缓解焦虑的情绪有着自己的魅力，所以当你的心情已经很烦躁时，就可以去听一些开心的音乐，以便在轻松愉快的旋律中畅游，重新唤回我们迷失的自我，找回自信和希望。

四、心理治疗。心理治疗焦虑症是指在病情比较严重的情况下通过心理医生的心理干预和疏导，帮助患者减轻患者的心理压力。

治疗焦虑症选对专业技术是关键——棕南脑平衡绿色治疗体系

成都棕南精神医院研发“棕南脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。

通过AN-脑涨落图仪快速物理检测受损神经，中西医结合透过血脑屏障调理中枢神经;运用全新ilf-TMS经颅磁治疗仪刺激脑神经，使脑神经递质分泌正常;采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。

温馨提示：相信通过专家的解答，您应该对“焦虑症患者怎样才能控制焦虑情绪”有了自己的认识了，最后就希望焦虑症患者注意这些缓解的方法，然后慢慢的让焦虑症离开自己的生活。