成都心理医生 如果朋友得了抑郁症，你知道该怎么和他聊天吗？

    我们常说，交流是人类社会的重要交流方式，也是两个心灵之间的捷径。所以，当我们察觉到朋友或者亲人患有抑郁症的时候，我们首先想到的就是通过这条捷径来开导朋友。

    现代管理之父德鲁克，曾说过这样一句话：一个人必须知道该说什么， 一个人必须知道什么时候说， 一个人必须知道对谁说， 一个人必须知道怎么说。

    同样的道理，我们在和有抑郁症的朋友聊天时，也是一样的。

    首先，抑郁症患者在说话时的语句、语速会很慢而且他们的语量少、语音低，会给人以消极的感觉，所以你在和他聊天的时候一定不能有消极的内容。

    就比如，你很伤心的难过的时候，别人还一直和你说一些让人伤心难过得负能量的事，你能开心起来？

    所以，如果你实在没什么正能量的话和他说的话，就抱抱他吧，或者安静的陪着他！

    其次，你在和他们聊天的过程中，哪怕你觉得他说的话再怎么不合理，也不要去批评他们，因为他们本来很容易胡思乱想了，你再去批评他的话和火上浇油有什么区别？

    就好比当你有伤心事的时后，本想跟朋友好好诉苦，结果他不但给你讲了一堆大道理，还在一旁数落你的不是，哪怕是对的，你是不是也想打死他？

    正常人尚且如此，何况患有抑郁症的人呢？

    不要随便和他们开玩笑！

    不要随便和他们开玩笑！

    不要随便和他们开玩笑！

    重要的事情说三遍！！！

    很多人自附自己很有幽默感，于是他们在看到闷闷不乐的抑郁症患者时，就会想开个玩笑让他们开心开心。

    然而抑郁症患者，他们非常非常敏感，很可能你的一句玩笑，就踩了雷。所以没有十足的把握，还是不要和他们开玩笑了。

    毕竟敏感的人，较“喜欢”的就是对号入座和胡思乱想！所以不要随便和他们开玩笑，聊天的时候，一句适当的问候就可以带给他们温暖了。

    我们常说语言是门艺术，尤其在和抑郁症患者聊天时，我们更需要知道该怎么说！不然，你原本鼓励的话语很可能带给他更大的压力，让他更无助。