成都哪里有心理咨询 幽闭恐惧症的治疗方法有什么

幽闭恐惧症的治疗方法有什么?相信大家即便在现实生活中没有见过幽闭恐惧症患者，在电视当中也曾经见到过幽闭恐惧症发病时候的表现，幽闭恐惧症是一种对黑暗的恐慌和慌乱心理，有很多幽闭恐惧症患者都容易对电梯事故和关灯睡觉产生恐惧心理，造成幽闭恐惧症出现的原因可能是患者幼年时候的不好经验，因此在对幽闭恐惧症进行治疗的时候一定要弄清楚其致病原因，只有找准病根的治疗才可以治疗幽闭恐惧症。

　 幽闭恐惧症的治疗方法

　　一、学会忽视。有些恐惧症患者疾病的罪魁祸首是因为患者太注意自身的某些身体反应导致的。比如当我们在某些情况下出现焦虑、不安、恐惧的情绪我们越是没注意这些情绪就越使这些消极情绪的嚣张。所以患者在自己出现某些消极情绪的时候，不要太过于在意这些情绪反应，可以通过转移注意力或者是思维，从而可以舒缓这种消极情绪。

　　二、抛弃完美主义。事实上生活中很多恐惧症患者他们大部分都具有完美主义，因为他们往往做出的决定并没有根据自己的能力制定相关合理的目标，以至于当结果与他们的原目标计划出现了偏差，大多是计划要比现实美好的太多，从而导致他们产生恐惧、担心和焦虑的情绪，久而久之很容易产生恐惧症。

　　三、学会勇敢面对。有一种恐惧症的个人调节方法，有焦虑现象的人在社交场合下，往往会表现出逃避的心理，因为他们在恐惧症的纵使下，常常害怕自己的某些行为会受到他人的指责或者是不满，常常感觉自己正在受到很多人的注意，从而产生各种焦虑、害怕和担心等恐惧症的表现表现。建议广大恐惧症患者当出现这种情况的时候，患者要学会勇敢面对。

　　温馨提示：上面内容就是关于幽闭恐惧症的治疗方法有什么的介绍，幽闭恐惧症的病发会对患者的心理造成一种打击，患有幽闭恐惧症的人大部分都不太自信，特别是在面对幽闭空间的时候，要想拥有正常健康的心理就需要尽早对幽闭恐惧症进行治疗。