心理医生在线聊天 发生抑郁症第一阶段有哪些表现

发生抑郁症第一阶段有哪些表现?成都棕南医院介绍，抑郁症到来的时候，是我们大家非常苦恼的事情，对于很多的事情都会失去信心，变得沉默寡言，不愿意与朋友或者亲人交流，所以我们大家一定要及时的去了解这个疾病的一些常识，积极帮助他们调整心态，这样才能够早日的摆脱这个疾病，那么，发生抑郁症第一阶段有哪些表现呢?下面就来看看相关介绍。

　　1、抑郁心境程度不同

　　可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、焦虑不安。

　　2、消极悲观

　　内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的轻生念头和行为。

　　3、躯体或生物学表现

　　抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡觉障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学表现，很常见，但并非每例都出现。

　　4、食欲减退、体重减轻

　　多数病人都有食欲不振，胃纳差表现，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

对于抑郁症患者来说，调理与饮食是非常重要的两件事。下面就来为大家详细介绍一下。

　　1、鸡蛋

　　对于一些抑郁症患者来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是所有天然食物中，优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁患者饮食。

　　2、豆类食物

　　豆制品中含有丰富的大豆蛋白以及丰富的植物蛋白纤维，是安全天然的抑郁症药。抑郁症患者应该多吃豆类及其制品，这是自然界好的植物蛋白成分，大豆中含有丰富的大脑，所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质对抑郁症患者的精神安定有一定的好处。