心理医生在线聊天 得抑郁症的人怎么开导

　　成都棕南医院是一所专注精神疾病诊疗的医疗机构。设有独立的门诊覆盖入睡困难、抑郁、精神分裂、头晕头部不适、神经官能症、植物神经紊乱、焦虑症、强迫症、心理障碍等疾病，为广大精神疾病患者提供及时有效、安全便捷、周到热情、价格公正合理、技术精湛的医疗服务。

　　我们每个人都希望日常生活是幸福的，没有人愿意被抑郁症所困扰，但是当抑郁症发生时，我们不能害怕让抑郁和悲观取代我们的幸福，及时治疗是必要的。对于抑郁症患者来说，让患者尽早摆脱抑郁的痛苦一直是他们较关心的问题。那么，你知道如何诱导抑郁症患者吗?

　　教会患者正确地认识自己: 患者应该正确地认识自己，不要总是把自己的缺点与别人的优点相比较，这只会让他更烦恼，不要总是认为别人是完美的，治疗抑郁症较重要的一步是认识你的优点和缺点，认识你的优点，并认识到你的成就。

　　逐步克服自卑:大多数抑郁症患者往往觉得自己很笨，和别人一点都不像，所以经常自责。有时候他们需要在自信的时候暗示自己。他们应该经常个人暗示，这样他们才能感到非常自信。不要盲目攀比，让自己和自己为难。

　　树立正确的治疗观：必须要严格按照医生的安排来服用药，不要因为自己擅自增减药，这样不仅不会让疾病得到很好的治疗，甚至会近一步加重病情;一些患者认为长期治疗抑郁症的药势必会给自己的大脑和身体带来一些副作用，所以擅自停药，这些都是治疗中的大忌。

　　积极锻炼：身体是革命的本钱，没有健康的身体就等于失去了一切，所以多做户外运动，这样不仅可以锻炼身体，还可以舒缓抑郁。当自己无法承受的学习的压力时，当学习的压力让自己觉得自己快喘不过去来时，这时候放松自己的方法就是进行户外运动。