成都儿童心理医生哪家医院比较好 造成入睡困难的病根

造成入睡困难的病根,成都入睡困难哪个医院比较好?成都棕南医院医师介绍，入睡困难的滋味也确实不好受，白天又无精打采上班和学习，所以我们要重视该疾病。那么，造成入睡困难的病根是什么?不同的人入睡困难的原因不同，有的人是因为心理方面的要素导致入睡困难，有的人是因为疾病根素导致的入睡困难。

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造成入睡困难的病根?

1.身体原因

躯体疾病和服用药可以影响睡觉，如消化能力减弱，头部不适，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响神经的药。

2.精神原因

可能的原因有压力很大，过度忧虑，焦虑或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡觉问题。

3.生活方式

由于生活方式引起睡觉问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

4.环境要素

吵闹的睡觉环境，睡觉环境过于明亮，污染，过度拥挤。

成都棕南医院温馨提示，入睡困难的原因是多种多样的。所以经常入睡困难的人，应该先找出自己入睡困难的原因，然后再采取对应的措施来治疗入睡困难，长期入睡困难对健康是很不利的，所以希望大家尽早摆脱入睡困难的困扰。