心理咨询中心免费咨询 入睡困难是什么原因造成的

    入睡困难是什么原因造成的,成都入睡困难医院?成都棕南医院医师介绍，对于入睡困难，人们是在熟悉不过了，一旦入睡困难，一整天的状态都不太好，无精打采，注意力不集中，导致身心疲惫，同时工作效率也会下降。
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    入睡困难是什么原因造成的
    1、身体疾病
    入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压等。
    2、心理、精神要素
    心理影响要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是可以引起学生入睡困难的重要问题原因。生活的打击、工作和学习的压力、尝试的意志、社会环境的变化等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，引起大脑功能障碍，引起入睡困难。
    3、生理
    环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时进行睡觉管理环境的变化，卧室内使用强光、噪音、过冷或过热问题都可通过能使人入睡困难。有的人对环境的适应能力强，有的人很敏感，适应能力差。当环境改变时，他们睡不好觉。
    4、对入睡困难的恐惧
    有的人对睡觉的期望成本过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得非常不好，身体上易出各种问题毛病。这种对睡觉的过度迷信增加了睡觉压力，容易导致入睡困难。