发布时间:2023-05-30 来源:成都棕南医院 点击:733
现在人们的生活节奏很快,每个人都面临着越来越大的压力,越来越多的矛盾,很长一段时间,会消极,会抑郁,所以抑郁这种心理疾病,并不是什么新鲜事。这种心理疾病的治疗,很多人都非常关心。
运动有助于人们保持心理健康,尤其是散步,对抑郁症的治疗更有效。
德克萨斯大学的研究人员测试了如何缓解抑郁症。研究对象是40名抑郁症患者,年龄在18~55岁之间。这些人最近被诊断为抑郁症,在接受实验前没有服用任何抗抑郁药,他们也没有体育锻炼的习惯。
在实验中,40名受试者被分为2组,每组20人。其中一组被安排在步机上行走30分钟,另一组被安排坐30分钟。研究人员在试验前5分钟、试验开始后5分钟、试验结束后30分钟对这些受试者进行调查,以测试运动对缓解抑郁症的影响。
通过以上测试结果,我们知道抑郁症虽然给我们带来了很多麻烦,但并不可怕,可以治愈,可以通过半小时的锻炼治疗,在轻松的情况下,可以解决抑郁症的问题,让自己有更自信的态度,享受更好的生活。