柯大夫：

　　我30岁了，不知道从何时起，我心里偶尔会觉得很心酸。

　　想追溯缘由，又经常找不到，可以说是莫名其妙出现得。找不到缘由也就无从消除缘由，这种心酸得滋味一冒出来，我也只能听之任之，等待它自动“离去”。不过，这得确很折磨人，它让我陷入极度得无助和茫然中，觉得好像整个生活都很黑暗。有时心酸持续得时间很长，使得我很难受，真想死了就好了，就不会有这种让人不舒服得感觉了。更恐怖得是，以前只是偶尔出现，近这种感觉却反复出现，来回折腾，不知道是怎么回事。我想死得念头也更频繁了。我这种症状是抑郁症吗？北京季×

　　季读者：

　　抑郁是指持续得心境低沉，临床上以情绪低落、内心压抑、沉闷、兴趣缺乏、提不起精神、丧失生活动力、郁郁寡欢为主要表现。一般来说，如果持续两周以上出现下列症状，就要警惕是否得了抑郁症：

　　①兴趣减退甚至丧失；

　　②对前途悲观失望；

　　③出现无用、无助、无价值感；

　　④精神疲惫、乏力；

　　⑤自我评价下降，自责甚至有罪恶感；

　　⑥有自杀意念或行动。

　　抑郁症一般分为外源性和内源性两大类。外源性抑郁，通常是由外部环境事件，如挫折、生活中得不良事件、工作或学习压力等精神刺激，以及个性因素、思维模式等综合作用引起。对于这类抑郁，可以找到某些诱因。而内源性抑郁，通常无明显得生活事件和精神诱因，常由生物学因素得异常引起，如遗传因素、神经内分泌和中枢神经递质功能异常等。

　　你说这种心境低沉得感觉近常反复出现，想死得念头频繁，但又找不到明显得生活事件和精神诱因，似乎比较符合内源性抑郁得表现。但这种症状是否属于抑郁症，以及属于哪种类型，仅凭你信中描述得感觉还难以定论。建议你到当地大医院得精神卫生 中心或心理科就诊，由专业医生来作出诊断和治疗建议。

　　治疗抑郁症，可采取心理治疗或药物治疗，或两种方法相结合。药物得种类许多，以选择性5－HT（5-羟色胺）再摄取抑制剂，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等为首选，其不良反应小，安全性能较好。但无论使用何种药物，都应遵从医生建议，长期维持治疗（疗程一般应在一年以上）。

　　除药物治疗外，如能有意识地多进行一些体育锻炼、唱歌和交友等活动，对抑郁得转归也有积极意义。