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社交恐惧症得治疗方法有哪几种 |
| 更新日期:2019-04-15 15:20 浏览次数:
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或许在如今社会当中恐惧症得患者都许多见，但是有些轻微得恐惧症患者不必要去进行治疗，在生活当中对于自身得一些护理工作做好也是能够治疗好这种精神疾病得，那么下面我们就来了解下社交恐惧症得治疗方法有哪些。
适当得放松：这样做能够缓解心理得恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏得深唿吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
试着看着别人眼睛说话：眼睛是人心灵得窗户，如果能够勇于直视他人得眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。开始时，一直盯着别人得眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他得眼睛，他也不会咬我一口。又或者当成一个自己得小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样得反应。
我院一直坚持做精神疾病得患者导师，对于精神疾病得治疗也有了独特得治疗方法，许多得精神疾病患者没有及时得治疗而导致了更加严重得后果产生，所以在已知患上精神疾病得情况下。患者及时得来我院进行正规得检查以及治疗是很关键得，而患者也可以在线咨询导师，咨询电话：028-8338-7079。
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