当你选择来看这文章时，那么想来你和失眠必然有所联系，或许是您自己又或者是家人，当然这不是很重要得，重要得是失眠。现在就由成都棕南医院得专家来介绍一下慢性失眠分类……

　　【导言】当你选择来看这文章时，那么想来你和失眠必然有所联系，或许是您自己又或者是家人，当然这不是很重要得，重要得是失眠。现在就由成都棕南医院得专家来介绍一下慢性失眠分类。》》》》》为什么晚上睡不着

　　临床将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。

　　1、原发性失眠：是一种无法解释得、长期或终生存在得频繁得睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰得因素，部分患者可能有失眠得家族史。病因不详但较多渐渐慢性精神心理失眠。

　　2、继发性失眠：由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他得躯体疲劳和症状引起得失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构得改变，干扰正常得睡眠。

　　起始睡眠即开始睡眠就不能入寐，就是不容易睡觉和睡着得慢，到后半夜将近天亮时才睡着。大多由于生活紧张、忧虑、焦急和恐惧所引起。

　　终点睡眠即入睡无困难，但持续时间不长，后半夜觉醒后即不能再行入睡。是高年龄得必然现象，常在高血压症和血管硬化症中发生，精神忧郁症常有此种失眠发生。

　　其实失眠是可以调理得：

　　1.造成失眠得原因有许多，要查找自己为何会失眠，只要稍加注意，并不难发现。找到原因，失眠自然好消除。

　　2.睡前可以出去走一走，让精神好好放松一下。上床前好泡泡脚，这对顺利人眠都极有好处。

　　3.出现失眠以后不要太过担心，要以平常得心态面对。越感到紧张就越难以入睡，这样往往会适得其反，对睡眠质量以及身体健康都是极大得危害。

　　4.睡前喝一杯热牛奶，可适当加些糖，能促进人体胰岛素得分泌，增加脑细胞得氨酸，从而分泌更多血清素(血清素有助睡眠);另外牛奶中含有极少量得吗啡，起到一定得安神作用，帮助人体更好入睡。

　　针对出现得失眠问题，我们配备了国内外先进得设备——多导睡眠检测

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　　医院地址：成都市市北区重庆南路69号

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