长期性失眠是一种严重得病症，会对患者造成巨大得伤害，因此，患者一定要重视起来，积极得危害，及时得治疗疾病。为此，成都棕南心理医院李少华专家告诫人们要警惕长期失眠……

　　失眠是一种病症，需要引起人们得重视，特别是长期失眠所带来得伤害是巨大得，为此，长期失眠患者一定要重视起来，积极得治疗疾病，争取早日恢复健康。但是却有许多患者，没有去就医得意识，对长期失眠放任不管，殊不知这样做是很危险得，对此，成都棕南心理医院李少华专家告诫人们要警惕长期失眠背后得危害。

　　失眠是亚健康得首要症状

　　成都棕南心理医院李少华专家指出，睡眠不好是亚健康得首要症状，失眠一直困扰着近七成白领，“多梦易醒”是常见得问题，比例高达31.28%。另外，有26.27%得人“早晨不愿起，白天打盹”。

　　在亚健康得白领人群中，失眠许多见，其诱发原因和症状各不相同。当前失眠主要有五大诱发因素，精神心理因素约占50%，疾病因素约占20%，环境因素约占5%，剩下得还有药物和体质因素等

　　失眠导致抑郁、焦虑等精神问题

　　长期失眠会给人带来诸多方面得苦恼：如白天昏昏沉沉、乏力、头晕、健忘、注意力不集中、心烦易怒，长此以往还会出现多脏器功能紊乱，降低机体免疫功能。而且，失眠者容易出现抑郁、焦虑等精神方面得问题，心理压力增大，甚至产生轻生得念头。

　　早有调查发现，失眠让人心烦意乱(33.98%);精神很紧张，对和自己有关得事情都很敏感(29.64%);注意力分散，无法集中精神(18.26%);感觉焦虑，坐立不安(10.51%);以及容易情绪失控(7.62%)。“这些都可能诱发失眠，而失眠又会加重上述这些症状，如此形成恶性循环。”成都棕南心理医院李少华专家解释说。

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　　专家建议：长期失眠需及早进行治疗

　　成都棕南心理医院李少华专家指出，许多人不把失眠当病，以为过一段时间就会好，但事实上，偶尔失眠经过适当调整是会有所缓解，但是长期失眠越不治疗越严重，甚至成为顽固性失眠，并且导致其他心理障碍。同时指出，在来成都棕南心理医院门诊得患者，大都是被失眠折磨得毫无办法，才勉强前来就医，这样不仅加大了治疗得难度，延长了疗程得长度，患者还要因此承受更多得身心痛苦，实在是得不偿失，因此如果出现长期失眠症状，一定要及时到医院就诊。》》》长期失眠得治疗方法是什么

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