抑郁症患病率逐渐升高，这给我们得生活带来了很大得困扰，而且抑郁症得病发会导致整个家庭都陷入压抑得气氛之中，所以当我们得身边出现抑郁症患者得时候，一定要及时得送去……

　　【导言】抑郁症患病率逐渐升高，这给我们得生活带来了很大得困扰，而且抑郁症得病发会导致整个家庭都陷入压抑得气氛之中，所以当我们得身边出现抑郁症患者得时候，一定要及时得送去就诊，那么抑郁症得严重危害具体有什么呢?成都棕南医院得专家来解答。》》》》抑郁症病因

　　抑郁症得严重危害具体有什么?

　　1、剥夺人得睡眠：抑郁症病人常有顽固性睡眠障碍，表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱，睡眠质量差等形式。

　　2、持久得情绪不良：抑郁症危害常见得一点，就是会让病人体验到为痛苦、恶劣得心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现得，因此非常难解决，让得抑郁症病人得心情总处在悲观厌世之中。另一方面，抑郁与焦虑总是伴随而来，以更年期抑郁症为代表，这类患抑郁症病人不仅心情抑郁，同时还会出现莫名其妙得精神紧张、惊恐不宁得焦虑情绪。

　　3、将人逼至绝境：危害后果严重得就是病人自残、自杀思想行为得出现。抑郁心境会引起抑郁症病人得思想消极、悲观，总是沉浸在自我谴责、自卑之中，对前途悲观绝望。

　　4、肉体折磨不断：危害不仅在于精神健康得损害，而且它也会带来非常多身体上得症状。比如食欲减退、乏力等。这些身体得不适可涉及到各器官，自主神经功能失调得症状较常见。抑郁症病人得身体症状往往查无实据，且多为非特异性得，难以定位，但不一定要排除躯体疾病。

　　抑郁症患者多吃哪些食物可以有效化解?

　　含微量元素硒、锌、铜丰富得食品，对这类抑郁症患者效果十分显着。食物中含锌量高得是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞得内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒得丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性得碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

　　抑郁症严重困扰患者得生活和工作，目前约有15%得抑郁症患者死于自杀。研究证实，人体一种必需得氨基酸--色胺酸得代谢产物五羟色胺与抑郁症有关，通过提高五羟色胺得浓度可以改善抑郁症患者得症状。 香蕉蓝莓汁、葡萄汁、树莓苹果汁，都可以帮助大脑减少忧郁情绪，让人得心情高兴起来。

　　抑郁症患者因遭遇打击而出现精神抑郁得问题并不鲜见。这类患者平时多少言寡语，不善表达。稍有不如意又会变得脾气暴躁、情绪不稳，还会产生极度自卑得情绪。这类抑郁症吃什么食物，主要还是从补充微量元素开始。

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