隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。

　　专家介绍,人们想要改善抑郁症的问题,要注意在平时的生活中保持积极生活的态度,要注意.多多的肯定自己,同时人们要注意建立可靠的人际关系,注意保持规律的生活习惯等。……

　　随着社会.不断的发展,人们生活节奏的加快,有越来越多的人都开始患上了抑郁症,因而也把抑郁症成为是“心灵感冒”,患上抑郁症的患者,会出现精神萎靡,伴有个人情绪不高,会出现自我评价降低,总是自责以及食欲减退、晚上失眠早醒等症状,严重时可以导致人们走上自杀的道路,危害非常大。那么怎么做能够缓解人们缺乏生活兴趣、总是精神萎靡 就请成都精神病医院的专家说明一下。

　　怎么做能够缓解人们缺乏生活兴趣、总是精神萎靡:

　　首先是抑郁症患者在平时的生活中,要注意坚持正常的活动,只要该干的坚持干,自己才会觉得自己是个有价值的人,情绪才不会日益低落。

　　其次就是抑郁症患者要积极乐观的生活,容易感到抑郁的人通常比较善良,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,所以无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情,积极的面对生活。

　　再则就是抑郁症患者要注意学会及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记较好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。

　　最后就是抑郁症患者应该建立可靠的人际关系,无论发生什么事情时,有一个可以完全信赖的人,无论是亲戚、配偶或朋友,是防止抑郁的最重要保证之一,不向亲友诉说消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们喜欢谈消极的东西。

　　温馨提示:怎么做能够缓解人们缺乏生活兴趣、总是精神萎靡?以上内容就是有关抑郁症常识的介绍,相信通过以上内容的介绍,大家对于改善抑郁症的问题有了清楚的认识,专家介绍,人们想要改善抑郁症的问题,要注意在平时的生活中保持积极生活的态度,要注意多多的肯定自己,同时人们要注意建立可靠的人际关系,注意保持规律的生活习惯等。如果您想要了解更多有关抑郁症治疗的问题,都可以点击在线专家或是拨打健康热线:028-66002120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:862832575。祝您健康每一天。

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。成都棕南医院针对抑郁症开展有专业的科室，专业的技术，合理的消费，为病人治好病是我们的根本目的。来成都棕南医院治疗抑郁症，一家让你放心的医院。

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