患有抑郁症的人的确感受到了势如洪水的悲伤，但也有很多人根本没有什么特殊的情绪。更贴切地讲，那是一种空虚和心如槁木的感觉。既然焦虑常常与抑郁如影相伴，许多人会感觉一直处于莫名的紧张状态。

　　如何才能防止自家老人患上抑郁症呢?棕南医院专家介绍,很多的老年人在退休之后,都独自.生活,由于子女也长期不在身边,所以长时间下去就容易形成抑郁症,这是一种对老人躯……

　　如何才能防止自家老人患上抑郁症呢?棕南医院专家介绍,很多的老年人在退休之后,都独自生活,由于子女也长期不在身边,所以长时间下去就容易形成抑郁症,这是一种对老人躯体和精神危害都很大的疾病,如果不能治愈的话,会造成很坏的后果,那么如何才能防止老年人患上抑郁症呢

　　对于如何才能防止老年人患上抑郁症,给出了以下解答。

　　如何才能防止自家老人患上抑郁症呢?1、多一些人际交往

　　如:多参加一些社区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的发展,有效地预防抑郁症的出现。

　　.如何才能防止自家老人患上抑郁症呢?2、老年人要注重自己和家人的健康,但是不能过分的关注自己和家人的健康。

　　老年人退休后往往觉得孤独寂寞,平常缺乏兴趣爱好的老人遇上不如意之事,更容易胡思乱想。现在社区中有不少相同境遇的老年人,如果多参加一些社 区的活动,不仅可以扩大朋友圈子,而且不少老年人可以找到兴趣爱好相同的伙伴,既丰富了生活内容,又能通过相互交流,相互开导,使老年人的身心得到健康的 发展,有效地预防抑郁症的出现。

　　如何才能防止自家老人患上抑郁症呢?3、培养和谐的家庭气氛

　　家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛,尊老重老,让老年人感觉到老有所养,老有所用;老年人也应该与青年人多一些沟通,多了解现在年轻人都在想什么,建立相互理解,相互支持的家庭氛围。

　　抑郁症自我调节有以下方法:

　　1、宣泄心中的压抑。抑郁往往是因某种情绪、情感被压抑而引起的,找亲朋好友倾诉一番,有助于抑郁的消除。

　　2、换个角度看问题。有位诗人说得好:忧愁的眼睛到处看见凄凉,欢笑的眼睛到处看见光明。当背向太阳的时候,只能看到自己的影子,这时不妨试试转过身来,面向太阳,便会看到一个金光灿烂的世界。

　　3、进行体育锻炼。体育活动可通过大脑左右半球的活动转换,来排忧生乐,振奋精神。

　　4、多参加社交活动。孤独,常常是抑郁症的早期症状。有意识地多参加各种社会活动,尽量多交几个朋友并与之来往,治疗抑郁的效果常常胜过药物。

　　以上就是抑郁症的发病症状,想必大家都已经了解了吧。患上抑郁症可不是一件简单的事情,这会对我们造成很大额影响,稍有不慎我们还会自杀,想想都觉得害怕,所以希望上述的这些信息能够给大家带来帮助。医院为了方便患者进行咨询,开通了网上在线咨询服务,你可以点击在线咨询专家,也可拨打专家热线:028-66002120,你方便也可以添加QQ:862832575。

　　抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。成都棕南医院针对抑郁症开展有专业的科室，专业的技术，合理的消费，为病人治好病是我们的根本目的。来成都棕南医院治疗抑郁症，一家让你放心的医院。

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