睡觉姿势与失眠有关每个人的习惯都是不相同的，因此很多人的睡觉姿势也是五花八门的，有的人喜欢四脚朝天的睡觉，也有的人喜欢趴的睡觉，还有的人喜欢蒙头大睡，其实睡觉的时候把头蒙在被子里面是一种非常不好的习惯，也是导致失眠发生的主要原因之一，因此一个好的睡眠姿势是能够很好的预防失眠的发生。那么，睡觉的姿势预防失眠方法都有哪些呢

　　成都棕南精神医院专家指出，选择一个认为舒服的睡姿，能有效的帮助睡眠，但是专家研究发现睡姿对身体的影响也是不同的。睡姿助眠法预防失眠——选择自己认为较放松的睡姿：睡觉较重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为较舒服较放松的睡姿，然后美美入睡。

　　专家介绍较好的睡眠姿势是平躺着睡觉，说这种方法是较快的恢复体力的方法，大家不妨试试这种姿势，但是根据自己的习惯不同，也许很多人都不喜欢这种姿势，但是时间长了就会习惯的，一种好的习惯的养成也是需要时间的，只有习惯了一种好的睡眠姿势才可以有效的预防失眠。

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　　成都棕南精神医院是四川省治疗精神的重点科室。其“脑平衡绿色疗法从精神病的病因出发治疗精神，临床效果非常显著。两年多的临床实践证明，已经有数万精神病患者，从中获益，开始新的生活。可以说，“脑平衡绿色疗法填补精神治疗的空白。2012年11月25日在卫生部召开的“全国疑难病新技术、新成果推广与应用报告会“正式确定”脑平衡绿色疗法为我国“863”计划批临床应用与国家推广疗法!也宣示着，我国正式进入神经元修复治疗时代!

　　温馨提示：在日常生活中养成一个良好的习惯，可以让自己终生收益，特别是对像睡觉这种每天都在做的事情，我们在生活中一定要特别的关心。有一个好的睡眠才有一个好的身体，不要让失眠脱去了你原有的健康的身体，因此在生活中一定要做好预防失眠的工作。