在我们生活中焦虑是一个很大的隐形杀手,我们都有过对某件事产生焦虑的时候。当我们面对焦虑时应该怎么做呢?成都精神病医院说道：把每一天过好是较大的幸福，快乐源于每天的感觉良好。总忧虑明天的风险，总抹不去昨天的阴影，今天的生活怎能如意?总攀比那些不可攀比的，总幻想那些不能实现的，今天的心灵怎能安静?任何不切实际的东西，都是痛苦之源，生命的较大杀手是忧愁和焦虑。别让焦虑症毁了你，我们要拥有良好的心态：

　　1、别总是自己跟自己过不去

　　学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙，自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢

　　2、要活得轻松和快乐

　　不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得，知足常乐。

　　3、自己的心痛只能自己疗

　　偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼，抱怨是一种致命的消极心态，所以乐观才较重要。

　　4、重要的是活得充实

　　痛苦源于不充实，生活充实就不会胡思乱想。

　　5、用心做自己该做的事

　　人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。

　　6、较重要的是今天的心

　　昨天已经过去，而明天还没有来到。今天是真实的。

　　7、喜欢自己才会拥抱生活

　　了解自己比了解别人更困难，喜欢自己比喜欢别人更不容易。拥有健康的恰当的自尊心理，面对挫折会表现得格外坚强。若连自己都不爱，还能爱别人吗?喜欢自己吧。

　　8、不要过于计较别人的评价

　　光看别人的脸色，自己还活不活?拥有自我，又不囿于自我。

　　9、注意不要活得太累

　　常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重，学会解脱自己。

　　10、好心境是自己创造的

　　我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。不要指望改变别人,自己做生活的主人。

　　成都精神病医院提醒大家，疾病的治疗一定要趁早，且根据患者自身病情，对症治疗，效果会更好。如果您还有疑问或者想了解更多的相关信息，请点击咨询在线专家，成都精神病医院在线专家会为您提供优质的服务，并为您解除各种疑惑。