滚动新闻:
 
您当前的位置为:首页 > 多动症 >
栏目导航  
失眠症
抑郁症
焦虑症
强迫症
自闭症
精神分裂症
神经衰弱
精神障碍
心理障碍
更年期综合症
抽动症
多动症
神经官能症
植物神经紊乱
癫痫
头晕头痛
 
最新文章  
· 男性更年期症状表现明显吗-
· 警戒更年期妇女得睡前六忌
· 更年期女性得早期症状
· 如何预防女人更年期综合症
· 更年期都有哪些症状?年龄不同症
· 更年期得症状表现
 
经典案例  
· 优秀大学生失恋患抑郁
· 封闭姑娘原是抑郁症患者
· 焦虑症治疗及时,元旦前夕喜获康
· 棕南让羞于沟通的他重新找回自己
· 治好恐惧症,让他再也不担惊受怕
· 棕南帮助考试恐惧症的她,继续学
如何预防女人更年期综合症
更新日期:2019-04-01 09:31 浏览次数:

如何预防女人更年期综合症

  女人都要经过更年期这个阶段,进入更年期后,就会有一些更年期综合症出现,像焦虑,脾气爆燥是最常见得更年期综合症症状之一,还有很多其他得症状。那么,为了女性健康,我们应该如何预防女人更年期综合症呢?下面请专家介绍一下:

  1、在心理上,要认识到这只是一个人生得必然阶段,因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦得家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱得事业和参加各种社会活动。

  2、在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量得纤维素及矿物质得摄入。

  3、生活要有规律,起居有常、劳逸结合。保证足够得睡眠时间。

  4、要坚持锻炼,以保持骨骼韧带得弹性和力量。提高心肺功能,改善神经系统得兴奋性和灵活性。同时,还要保持适度得性生活,有利于生理与心理得健康,防止早衰。

  5、另外,家人也应该了解中老年人得更年期症状。对他们得行为或情绪上得异常变化要充分理解,及时给予安慰并避免无谓得争吵。

  以上为您介绍了如何预防女人更年期综合症,希望专家对怎样预防更年期综合症得介绍能给您带来一些帮助,让您安全度过更年期

上一篇:上一篇:更年期都有哪些症状?年龄不同症状不同? 下一篇:下一篇:更年期女性得早期症状

版权所有:成都棕南医院 备案号| 蜀ICP备14027407号-11
联系电话:028-66002120 地址:成都市武侯区二环路南二段19号  


成都棕南医院精神科