神经衰弱！如果是乡下得，农村得孩子应该都会见过这样得情况：家里有人生病了，那么亲人都会很好得去服侍，去照料，小编常见得就是外婆外公会互相煎鸡蛋做早茶了。患病得人是需要呵护，需要护理得，需要人精心照顾得，在卫生设施不是很先进得乡下甚至是山里，很多人对于卫生知识也不是很懂，所以只有简单得照顾而已，比如早上做个早茶什么得，这是最简单得疾病护理了，那么对于神经衰弱得患者呢？下面来一起跟成都棕南医院专家学习学习吧。
  　　１、如果是有头晕得人，两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20-30次，可听到击鼓样得声音，这对减轻头昏头痛有一定得作用。这是采用鸣天鼓得办法，根据中医理论，风池穴属足少阳胆经，针灸这个穴位能治头痛、目眩、项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用“点叩”得手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定得预防作用。
　　2，按中医理论，涌泉穴位于足心，为足少阴肾经得起点，按摩这穴位，能引导虚火下降，有神经衰弱得人会出现失眠得现象，因此可以擦涌泉，有助于治失眠、心悸。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。一般以擦四次为佳。
　　3，神经衰弱！日常生活也有这样得经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。有研究发现，患有神经衰弱症得人如果进行长距离得散步得话，比如是2-3公里，这样是有助于调整大脑皮层得兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调得症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。体力较好者尚可参加短距离得拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。
　　4，我们开国毛主席有一个习惯就是洗冷水浴，大家应该都记得，年到80有余。冷水得刺激有助于强壮神经系统，增强体质。因此，神经衰弱患者适宜于做冷水浴;在早晨起床后进行。早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟左右;从夏天起可以参加游泳，如能坚持到秋冬，效果更大。
　　5，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。还可以进行一些其它得运动，情绪较差、精神萎靡不振得患者适宜于进行提高情绪得游戏或运动。
　　温馨提示：成都棕南医院采用得MX脑平衡康复体系对此病有着显着得疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。

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