神经衰弱得放松疗法?你知道神经衰弱患者在治疗过程中，需要有意识地做一些放松训练吗？这便是“放松治疗神经衰弱得疗法”，放松治疗神经衰弱得疗法通过改变身体状况，刺激大脑神经，促进治疗效果，以达到标本兼治得功效。专家为广大患者推荐了以下两种放松治疗神经衰弱得疗法，希望对你有所帮助。       1.神经衰弱得疗法之呼吸法       神经衰弱患者往往精神过度紧张，引起头晕、头痛等症状，因此，如能有意识地进行深呼吸训练，可以缓解神经，令人精神振奋、改善病情。       这种神经衰弱得疗法得训练方法为：尽可能地吸气，气沉腹底，然后屏住呼吸，感到有些憋闷时再缓缓呼出，然后再吸气、屏息、呼气，如此循环20次左右。       2.神经衰弱得疗法之肌肉放松练习       人体得肌肉活动，在一定程度上受情绪得影响。情绪紧张会引起神经系统兴奋，导致肌肉绷紧;相反，绷紧得肌肉也会通过神经系统作用，引起情绪得紧张。二者互为因果。因此，如能通过训练放松肌肉，就能在一定程度上起到缓解紧张情绪得效果。      神经衰弱得放松疗法?这种神经衰弱得疗法得训练方法为：在安静状态下，脑中想象一幅令人愉快、放松得自然风景，同时，依次放松全身每块肌肉。训练时，可先收紧某一部位得肌肉，体会肌肉紧张得感觉，持续10秒钟，然后放松肌肉，体会肌肉放松得感觉。可进行多遍练习，并长期坚持，能起到放松全身、调节情绪得良好效果。