焦虑症对患者造成的伤害是怎样的?成都棕南医院精神科专家表示:在人们的生活中,焦虑症是一种较为常见的精神疾病,而且危害也是非常大的.患者们总是没有明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状,如心悸、手抖、出汗、尿频等.下面是我院专家就焦虑症具体危害进行的讲解:

　　焦虑症对患者造成的伤害是怎样的?

　　1.会造成失眠.研究发现,长期焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠.压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题.一项新研究显示,焦虑可能导致长期的睡眠问题.研究人员发现,与焦虑相关缺乏睡眠的问题,可长达6个月.

　　2.影响工作和生活.焦虑症会对患者造成什么危害?长期焦虑症的患者在日常很难集中精力和正常思维,不仅工作能力会下降,还会影响学习.有些患者甚至会因为焦虑,难以控制自己的情绪从而出现自杀念头.

　　3.会影响孩子的身高.心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育,心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童,体内生长激素分泌水平降低,会影响到身体长高.家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担,并保证儿童有足够的睡眠和运动.

　　轻度焦虑要怎么办呢：

　　首先，我们要正确对待精神焦虑症，有这个症状的人群不代表你就是患有神经病，两者是不同的概念。要保持乐观的心态，当你觉得自己很失败的时候，可以从反面来看看自己的优点，这样很快地化解焦虑与不安，恢复自信

　　其次是在日常生活中还应学会自我调节，寻找生活的情趣，不要压抑自己的情绪和反应，可以找一个比较空旷的地方，把不开心和解决不了的事情大声喊出来，也可以找一个树洞，自己对着它，把所有的烦恼都说出来。这样可以让自己更加放松。

　　然后是学会转移自己的注意力。我们可以在闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心，积极参加体育锻炼和参与文娱活动，培养业余爱好等等。也可以让自己忙起来，给自己找点事情做，但是要注意休息，保证睡眠，充足的睡眠是减轻焦虑的一剂良方。

　　轻度焦虑怎么办?精神焦虑的自救策略，当你真的觉得自己已经被逼到绝路了，试着放开所有，闭上眼睛，来一次冥想的体现。放着冥想音乐，闭上眼睛，想着自己向往的那个世界，同时注意自己的呼吸节奏，让全身心放松，这样会有意想不到的效果。当你睡不着的时候，也可以进行冥想，或者自我暗示、催眠。

　　在平时有空的时候，我们也可以自己弄一下养阴、清心安神、清肺宣郁的小饮品，如萝卜甘蔗汁、竹叶茅根饮、荷菊饮、麦冬栗米粥等，也有利于我们减轻焦虑。

　　焦虑症对患者造成的伤害是怎样的?癌症的发病因素十分复杂,而心理因素在癌症的发生和发展上起着重要作用.特别是长期处于紧张焦虑状态的男性,心理心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力,增加癌症的发生率.有大约25%患上了心脏病,而且死亡率也比正常人高23%.因此,患者一定要及时到正规医院进行检查.