成都棕南医院位于四川省成都市武侯区二环路南二段19号，是一所以治疗妇科、精神科疾病为特色的综合医院，是四川省医保定点机构。

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　　1.吃饭要均衡这是治疗失眠的方法之一。在每天确保三餐的根本上,晚餐必定少吃,防止大鱼大肉和辛辣有打击性的食物。中医有句名言:“胃不好,而卧不安。”说的就是吃得不舒服会构成失眠,所以晚饭不行吃得过饱,且以吃清淡、易消化食物为好

　　2.晚上泡脚利于睡觉。每晚用温水泡脚10分钟,并用手按摩脚以加速血液的循环,可推动睡觉。失眠药酒配方,介绍三种治疗失眠的措施

　　3.睡前防止过度振奋或思虑过度。如睡前不看过于剧烈的电影、电视、小说,也不要想过度哀痛的事,使精力放松,则利于入睡。治疗失眠,从临床应用上看,若是轻度失眠,以上疗法不失为很好的辅佐治疗。如失眠时刻挺长或较为凶猛的患者,提议联合以上疗法并食用药物治疗。因为药物治疗是迅速地治疗失眠的方法。

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