每年都有使用安眠药物自杀的报道。在医院接收的自杀患者中，有很大比例为使用安眠药物者。过量急性中毒可致昏迷和呼吸抑制。儿童误服的也有发生。虽然本类药物安全范围大，发生严重后果者少，但也不能掉以轻心。有鉴于此，我们应该严格加强镇静催眠药的使用管理，防止滥用、误用，提高患者用药安全性，降低不良反应，真正使其为患者的健康服务。

　　失眠患者饮食这一方面应该吃些什么好呢

　　失眠患者饮食这.一方面应该吃些什么好呢 人为了生存是离不开食.物和水的,我们需要吃东西来提供能源,所以说,大家应该知道了,饮食对于我们的生活有多重要。而且,合理的饮食还可以治疗失眠症的。那么,下面就为大家仔细的解释一下,失眠患者饮食这一方面应该吃些什么好呢?

　　饮食这一方面失眠吃什么好?

　　适宜食物

　　1、主食及豆类的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的吃的。

　　2、肉蛋奶的选择:鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂,脑磷脂丰富的吃的。

　　3、蔬菜的选择:山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的吃的。

　　4、水果的选择:因过度疲劳而失眠,可吃一些苹果、香蕉、梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用。

　　5、其他:留意.多吃一些有助于大脑镇静的食物,

　　饮食禁忌

　　1、忌辛辣有刺激性的食品,如辣椒等,能够兴奋神经,变得更加严重神经衰弱、失眠。

　　2、忌过食不易消化的食物,如油炸食品、肥肉、粘米、粘面,在胃中的存留时间过长,影响睡眠。

　　3、忌兴奋性食品,如烟、酒、咖啡、茶、可可。

　　4、要合理、节制进食,睡前不要吃得过多。

　　失眠患者饮食这一方面应该吃些什么好呢?友情提醒:上述文章为大家详细的介绍了,失眠患者的一些饮食禁忌,大家都记清楚了吗。在生活中,如果发现自己有失眠的情况,不妨通过饮食来缓解失眠的情况。同时加上作息规律的调节,相信很快就可以告别失眠的。

　　失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。成都棕南医院针对失眠开展有专业的科室，专业的技术，合理的消费，为病人治好病是我们根本的目的。

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