长期患有神经衰弱如何治疗?成都棕南精神疾病研究院专家介绍很多神经衰弱患者会病急乱投医，不仅没有治愈神经衰弱，反而更加严重的影响了自己的工作生活和学习。神经衰弱是一种非常常见的神经症，可以通过一些自我锻炼的方法来进行缓解。下面我们一起来看看专家的详细讲解!

　　长期患有神经衰弱如何治疗?成都棕南精神疾病研究院专家介绍：

　　冷水浴，神经衰弱患者可以通过冷水的刺激来强壮自己的神经系统和增强体质，进而提到大脑兴奋指数。当然，不要一开始就来个措手不及，需要一段时间的缓和，刚开始用温水，习惯之后用冷水擦身，进而在淋冷水浴。当然，这些都似乎需要自己身体可以承受范围才行。

　　自我按摩，按摩疗法是中医的传统疗法，讲究按摩穴位促进血液循环，这样可以引导虚火下降，进而促进睡眠和防止心悸。如果有头痛可以按摩太阳穴和擦脸面;失眠症状可以按摩涌泉穴等。

　　散步和旅行，神经衰弱的很大原因就是白天高度紧张，晚上失眠多梦引起的，所以神经衰弱患者应该给自己放一个长假，来一个短途旅行或者在傍晚时分坚持散步半小时，有力与缓解疲劳和促进睡眠。因为旅行和散步后的精神会比较振作，心情也会比较好一些。

　　运动锻炼，运动锻炼是治疗和缓解神经衰弱的非常有效的方法，当患者处于一种情绪较为虚弱和低沉的状态下，患者可以进行一些可以提高情绪的游戏或者运动。同时也可以做一些可以缓解疲劳的户外运动，比如乒乓球和羽毛球等。

　　【成都棕南精神医院：全国百姓放心、患者满意医院】

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　　长期患有神经衰弱如何治疗?以上就是关于长期患有神经衰弱如何治疗的相关介绍，神经衰弱是比较常见的神经症，但是常见并不是说危害不大，如果不及时治疗和缓解，则会引发更为严重的精神疾病，同时还会对人体的身体健康造成重大的危害，甚至有自杀的可能。所以说，一旦发现有神经衰弱的症状，应该立即到院就诊，不要耽误病情!