抑郁症该如何预防好?成都抑郁症医院的专家表示：轻度抑郁症的防范?抑郁症患者中大多数人为轻型抑郁症，这部分病人多由社会心理因素导引，且具有潜在的自杀倾向危险，由于轻度抑郁症患者的症状表现比较细微，往往不容易被重视，直到症状明显，开始引起患者及其周围人的警惕时，病情都已经发展到严重阶段，治疗起来往往比较复杂。那抑郁症怎么预防呢?

　　【抑郁症的预防护理措施】

　　1、患有轻度抑郁症的患者平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。

　　2、有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，这有利于轻度抑郁症患者的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

　　3、轻度抑郁症的患者最需要的就是勇敢的面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

　　4、轻度抑郁症的患者平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

　　轻度抑郁症患者要适当地调整工作与休息的时间，制定出锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。

　　抑郁症容易被人忽视，认为是抑郁情绪，其实抑郁症并不是抑郁情绪，抑郁情绪能通过自我调节治愈，但是抑郁症不能，抑郁症只能通过专业治疗才能取得好的治疗效果。

　　【治疗抑郁 首选ASN脑平衡绿色治疗体系】

　　疗法具有五大功效：

　　1、有效清除病源，在体内复制产生新的免疫物质，调节人体神经免疫系统，从根本上恢复神经正常功能。

　　2、迅速激活人体神经免疫体质，增强人体抗病能力及自我修复能力。

　　3、促进脑内蛋白的合成和神经轴突出生长，增强记忆能力。

　　4、刺激脑内有关激素产生，改善神经递质作用，有效保护大脑神经元。

　　5、通过双向调节大脑兴奋的抑郁精神，改善微循环充分利用纯中药的生物活性，在短期内达到迅速入睡，具有抗衰老、抗氧化能力，能起到细胞功能偶合，脑细胞良性运转，电离子交换运转的作用。使患者摆脱长期服用西药产生的药物依赖性，成瘾性及副作用。

　　经临床验证，无论病史长短，患者服药一个周期明显感觉睡觉香甜，体力充沛，精神愉快，一般患者服用药7天左右即可见效，经过短期的治疗均可得到完全康复，让众多的失眠、抑郁症、精神衰弱等精神障碍患者恢复正常安稳的睡眠，从此走上健康之路。

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