是什么原因引发的抑郁症?其实很多的上班族都有可能存在抑郁的倾向，工作的压力使他们失去了很多可以放松的机会，压力也使她们情绪得不到很好的发泄，长时间工作易导致抑郁，如果患有抑郁症状，就要及时的去进行病情的治疗，往往有时候心理的开导使很有必要的。那么，是什么原因引发的抑郁症?下面我们看一下成都棕南医院精神科专家是如何讲解的。

　　日常生活中我们对抑郁症的了解都是比较简单的，抑郁症是危害很大的一种疾病，目前也是发病率非常高的疾病，所以不能任由其发展，一定要及时的去治疗才好。

　　⒈是什么原因引发的抑郁症？抑郁症的出现，主要是因为压力过大，特别是现在人的生活压力比较大，工作紧张，那么就会导致情绪，不太稳定，容易出现沮丧，压抑自责等等负面的情绪，情绪对我们的身体影响是非常大的，这也是导致抑郁症出现的主要原因，首先我们应该学会将一件大事按照一定的规划，然后把他划分为多件小事，这样就可以有效的缓解自身的压力，达到事半功倍的效果。

　　⒉其实重大精神刺激，也是抑郁症形成的主要原因，生活中有些人对自己的健康是完全的不关心，透支自己的健康，导致疾病缠身。。比如说，失去最亲，夫妻，分居离婚，无法面对丢掉的工作，这种状况之下，也会导致患者的精神遭受巨大的刺激，从而出现自责、抑郁等等情绪，对于自己的身心造成巨大的影响，我们对于病情是不能够忽视，要尽早的采取相应的治疗手段来控制这种抑郁症对身体的危害性。

　　⒊遗传也是导致抑郁症病情发作的主要原因，病情的发生给患者的健康带来的危害是非常的严重的。在人群当中，患者的血缘关系比较亲密的，患有抑郁症的概率是比较高，如果亲属当中有人患有这类疾病，那么就应该认真的重视自己的身体状况，定期到医院进行体检，按照心理医生的嘱咐来进行治疗。

　　日常生活中怎样的护理抑郁症

　　⒈帮助患者树立正确的治疗观。坚持按时定量服药，经常和医生保持联系，将服药后的情况及时告知医生，包括用药后的不良反应等。及时进行药物和药量的调整。告知患者药物治疗的重要性，一定要坚持服药，决不要擅自减药或停药。

　　⒉帮助患者正确认识自我，提高自我评价。不要只看到自己的不足就低估自己，从而忽略了自己的优点。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，切忌把他人看得十分完美而把自己看得一无是处。

　　⒊鼓励患者做力所能及的事情，并多给予称赞和鼓励，增加患者对家庭和社会的责任感、自身价值感。

　　⒋帮助患者建立自信心，克服自卑心理。自卑的心理是软弱的表现，关键是自信心不强，不敢与人交谈，表露自己的思想，不愿与人交往，结果造成心理上的抑郁和沮丧。应进行积极的自我暗示和激励。如果觉得自己很蠢，就表现得很蠢;如果觉得自己有信心，就表现得有信心。俗语说得好，不怕别人看不起，就怕自己不争气。尽量运用周围的事例来开导患者，不要一味求全责备，盲目攀比，自己跟自己过不去。

　　⒌鼓励患者积极参加体育锻炼、文娱及社交活动。坚持锻炼身体，如每天早晚散步、唱歌、跳舞、打球、练太极拳等;邀请患者一起参加娱乐社交活动，通过与人交往来丰富自己的内心世界，通过交谈倾吐，情绪就会放松，心境就会畅快;同时能认识到别人的长处和短处，通过比较，正确认识自己，了解他人对自己的评价;在社交活动的气氛中改变自己的不良性格，消除自卑的阴影，从而树立正确的人生观，增强生活的信心和勇气。

　　是什么原因引发的抑郁症?生活中很多不良的生活习惯都是通过情绪的改变，食欲异常，以及身体突发不适，来测试出自己是否有抑郁倾向。出现问题要及时找专业心理医生治疗，平时要注意劳逸结合，找到适合自己的缓解压力的方法，也可以更换工作调节心情。