你知道自己患上抑郁症的原因是什么吗?在我们的日常生活中，抑郁症也是比较多件的一种精神疾病了，对于这种疾病相信已经发现后就没有人会对其轻视，而且在社会中我们时常会听到有关抑郁症患者轻生的事情，就是由于抑郁症所引发的，所以出现这种病情之后就要及时的到医院进行治疗，控制病情。那么你知道自己患上抑郁症的原因是什么吗?

　　遗传因素。如果家族当中有人患有抑郁症，那么就要尽快的采取合理的治疗手段，因为这种病情的发病几率是比较高的，定期到医院做详细的体检，按照医生的嘱咐来进行合理的药物治疗，同时进行心理辅导的措施，避免患者出现较为严重的抑郁症。

　　生物化学因素。根据研究表明，我们的脑部受到其它物质的影响，出现了较为严重的生化物质紊乱也是导致抑郁症发生的一个主要原因，忧郁症患者脑部的神经生物细胞逐渐紊乱之后，那么患者的情绪就会非常的低落，甚至做出一些难以理解的行为，而且患者的睡眠状态与正常人是截然不同的，特定的药物也会加重抑郁症的病情。

　　性格因素。在生活当中有某些人的性格，也是比较容易患上抑郁症的，总是出现悲伤，自信心比较差，对于生活的输入不能够有效的把握，过分的担心，这种性格就会使得自己的心理承受能力非常的低，容易受到各种事件的干扰，从而出现较为严重的抑郁症病情。

　　药物因素。如果一个人长期患有各种各样的疾病，特别是慢性疾病，那么对于自己的身体会造成一定的影响，而且会这种疾病也会长期使用某些药物，有一些药物对于我们的脑部会造成非常巨大的影响，从而影响到患者的心声，导致患者出现较为严重的抑郁症病情。

　　你知道患上抑郁症后怎样自我治疗吗?

　　1，饮食调理，有抑郁症的患者在生活中可以多吃一些樱桃，在樱桃当中有一种叫做花青素的成分，能够减少炎症，尤其是对于有抑郁症的患者来说，适当的吃一些能够缓解心情，改善精神不适的情况，也可以多吃一些南瓜，南瓜含有丰富的维生素b的一个成分，能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，它是脑部思维的燃料。

　　2，精神治疗，尤其是保持一个良好的心态是很关键的，让自己的的精神处于一个最佳的状态，能够促进内分泌分泌出一些有利的激素，在生活中可以穿一些彩色的衣服，尤其是在不开心的时候要穿一些颜色鲜艳的衣服来改变自己的心情，早上起床记着要在出门前对着镜子大声说：我是最棒的，对于抑郁症有改善的作用。

　　3，交际调理，有抑郁症的患者在生活中要结交一些新的朋友，避免独来独往，尝试和人们沟通，约了，一起看电影，吃饭，听隐约，参加一些机体活动，都是很不错的，对于抑郁症都有一定改善的作用的，可以尝试一下。

　　你知道自己患上抑郁症的原因是什么吗?我们对于抑郁症的相关了解不够充分，在生活当中，抑郁症出现的原因有很多，大部分的患者是由于社会工作压力过大，感情受挫，受到强烈的精神刺激等等，都会导致这种病情的严重化，为此我们对于这种病情是不能够忽视的。