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强迫症的治疗方法是什么
更新日期:2019-03-21 15:58 浏览次数:

  强迫症的治疗方法是什么?当一个人患有强迫症的时候,是一件非常痛苦的事情。因为自己的意识总是强迫自己去做一些不愿意做的事情。这就会给他们的生活和工作带来一定的伤害。因此很多人都是想要知道强迫症的治疗方法都有哪些。下边就由成都棕南医院专家来为大家详细的解答一下吧。

  专家指出:强迫症的治疗方法是什么?主要的方法有以下几点:

  1、心理暗示

  当自己感觉强迫症发作并产生怀疑心理时,就要不断的给自己心理暗示,告诉自己已经将这件事情办好了,不用再去做这件事情了。比如,经常出门之后怀疑门没锁的人,可以在门锁好之后就给自己一种心理暗示,门已经锁好了。当后续产生怀疑门没锁好的想法时,要不断给自己灌输门锁好了的想法,不要理睬作怪的怀疑心理。

  2、纸条提醒

  治疗强迫症的另一个方法,就是纸条提醒。意思是指,在平常的生活中,将一些正面积极的内容写在纸上,强化记忆,以促使其对改变行为发生作用。比如,将一些鼓励自己、培养自己自信心的话写在纸上,经常翻出来看一看,提醒自己不要忍不住怀疑自己。

  3、充实自己的生活

  强迫症患者的特点就是控制不住的怀疑自己,喜欢胡思乱想,在这样的情况下,治疗强迫症重要的一点就是要让自己的生活变得充实。每天将生活安排得很紧凑,那样自己就不会有精力去想一些乱七八糟的事情了。

  4、转移注意力

  关于强迫症如何治疗,还有很重要的一点就是转移注意力。爱胡思乱想的强迫症患者在强迫症发作的时候,大脑往往不受控制,即使给自己心理暗示的话,也还是忍不住去想。在这样的情况下,就要赶紧转移注意力,让别的事情占据自己的精力和时间,不要任由其自由发展,否则时间长了,强迫症只会越来越严重。

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  强迫症的治疗方法是什么?以上几个方法就是专家给出的关于治疗强迫症的方法的详细说明,希望读了本文内容的朋友,能够对其有所认识和了解。如果你要是患有强迫症,不仅在日常的生活中需要进行以上的治疗,同时还应该及时的到医院进行检查和治疗。如果你要是还有什么不明白的地方,可以点击在线咨询进行咨询,北京德胜门医院专家会为您耐心解答的。

治疗方法  强迫症  
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