失眠症是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。成都棕南医院针对失眠开展有专业的科室，专业的技术，合理的消费，为病人治好病是我们根本的目的。

　　谷维素片治疗失眠,治疗失眠的两种食物

　　谷维素片治疗失如何治疗老人失眠眠,失眠的有很多治疗的方式,西药治疗、中药治疗等治疗方法更是层出不穷,面对各种各样的治疗方法,人们不得不谨慎对待。其实不管是中药还是西药都会带有相应的副作用,相对而言,食物疗法是最安全保健的。下面是两种治疗失眠的小偏方,希望对患者有帮助。

　　小米粥治疗失眠

　　小米粥是我们平时生活之中经常见的一种饮食,制作方法如何治疗老人失眠也相如何治疗老人失眠对简单,不少人都清楚小米粥养胃,却忽略了其他功能。小米粥性微寒,具有具有健脾、和胃、安眠之功效。研究表明,小米粥可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以说晚餐食用或睡前食用可以起到安眠的效果。

　　牛乳粥治疗失眠

　　除去小米粥之外,牛乳粥也可以起到促进睡眠的作用,其原理与睡前喝杯牛奶较相似。主要是增加色氨酸的数量,促进脑细胞分泌血清素,一直大脑的思维活动,从而使达到进入睡眠状态。其制作方法是:先以粳米60克煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛乳1杯再煮为粥,适合在晚餐食用。

　　以上就是对失眠食疗方法的相关介绍,相信大家也针对此问题有一定了解了。其实失眠的治疗方法还有很多,在此就不一一介绍了。棕南小编提醒广大失眠患者,对日常饮食必须要引起重视,建立正确的饮食习惯及睡眠习惯,这样才能远离失眠带来的烦困,拥有高质量的睡眠。

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